Considerations To Know About Vitaminas
Considerations To Know About Vitaminas
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Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son:
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) evalúa las pruebas científicas sobre la seguridad del suplemento alimenticio y la eficacia de la fuente de nutrición.
Si no hay carencias específicas, una alimentación variada debería bastar para incorporar todos los nutrientes. Bienestar Foto Shutterstock.
Ingredients label: you should definitely Verify the substances label and steer clear of health supplements that include significant amounts of fillers, additives, and preservatives.
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También se deben asegurar de que sus productos estén etiquetados correctamente y no hagan afirmaciones no autorizadas sobre sus beneficios para la salud.
Estas afirmaciones generales se refieren a las vitaminas y minerales que contiene el suplemento y no son necesariamente específicas de los efectos del suplemento en sí.9
Por ejemplo, altas dosis de hierro y zinc pueden reducir la absorción de cobre y el calcio puede disminuir la absorción de hierro.eleven,12 A menudo encontramos todos estos minerales combinados en multivitamínicos.
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Biometrix es el multivitamínico de los Laboratorios Schering-Plough; en su fórmula incluye vitaminas y minerales además de extractos de ginkgo biloba y ginseng.
Los profesionales de la salud son quienes deben recomendar, supervisar y evaluar la necesidad de tomar suplementos. Foto Shutterstock.
Las vitaminas y minerales de Centrum son las más vendidas a nivel mundial. Ofrecen diferentes productos de acuerdo a la edad y necesidades específicas de cada persona.Contienen 13 vitaminas y eleven minerales.
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Deportistas que están sometidos a duros entrenamientos pueden necesitar consumir algún complemento para rendir mejor.
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